疫情之下怎么科学健身？上海这16场“市民体育科学大讲堂”，有着标准答案

疫情防控常态化下，市民如何身体健康科学展开健美？暑假来临，申城广大青少年如何在运动中幸福一“夏”？现在老百姓营养更加好，很多中年人有了“三低”，如何将其转化成为“三好”？今年6月至10月，上海市社区体育协会将在上海16个区举行16场“市民体育科学大讲堂”，邀知名专家、医师和体育运动员，向市民传授体育精神、慢性病体育介入方法，并详尽答案诸如马拉松、自行车、游泳等热门体育项目的磨练技术问题等。6月21日下午，2020上海市第三届市民运动会“市民体育科学大讲堂”首场活动将在上海科学会堂月启动，华山医院副院长、援鄂医疗队总指挥马昕教授，不会为市民描写《疫情防控与全民健美》。

马昕教授自2004年开始，兼任历届上海F1、MotoGp、V8房车、田径黄金联赛、国际体操锦标赛、2008年北京奥运会上海分赛场等大型赛事医疗主、副主管和赛事医疗保障负责人，对于体育医疗保障、全民健美积极开展等，有独到见解。据报，马昕教授将从疫情防控带给全民健美哪些新的理解、健美和身体健康的最重要意义、科学健美必须科学方法、当前积极开展和参予线下体育活动应该留意的要点、一起来学方舱舞蹈之美好生活从动起来开始等五个方面，进行自己的描写。16场“市民体育科学大讲堂”内容十分非常丰富，有更加多科普类、体医类、健美类讲题，为市民带给全新身体健康理念：游泳健美益处多，冠军教教您健美方法；久坐一动最伤身，身体健康生活运动无法较少；让青少年运动一“夏”，身体健康又幸福；让运动打开孩子智力的“电源”——儿童青少年注意力的提高；北冰南竣，脚不来“沪”你好冰雪项目；动起来，维持一颗“身体健康心”；最后100天，达人教教您如何每每应战上海马拉松；怎样科学运动见血骨；健身房里如何科学健美；传统运动道家——剪切你的身体；运动健美，让“三低”逆“三好”；科学生活方式与未病防治；风行50年，国球魅力减等等。

活动采行线上+线下同步进行的方式，广大体育迷、健美爱好者可以足不出户，在线上参予“大讲堂”。线下，计划每场召募100名现场观众，通过“上海社区体育公益活动”小程序购票甄选，协会将对所有转入讲堂会场的人员作好防疫措施。线上，直播将在上海体育、上海社区体育、海上名医、身体健康上海的微信、哔哩哔哩、新浪微博、慢手、搜狐视频、医会宝、百家身体健康等平台展开。

栏目主编：陈华 文字编辑：陈华 题图来源：上海市体育局文内插画：海沙尔、上海市体育局题图解释：上海市第三届市民运动会吉祥物入围，分别是“琪琪”和“康康”，所取沪语健健康康的谐音。

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